Esta forma particular de fazer exercício não se baseia apenas na prática para fortalecer os músculos do corpo, mas também integra outras disciplinas, como ginástica rítmica, dança e até mesmo acrobacias circenses .
É por essa razão que a resistência das mãos e pernas se torna vital ao realizá-las.

Este método de trabalho físico tem várias vantagens:

. Melhora a circulação sanguínea;
. Tonifica o corpo de forma integral;
. Alivia o stress e reduz a ansiedade,
. Melhora a coordenação.

Descarregue a adrenalina.

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