O Pilates está na moda e não é por acaso.

Este método de alongamento e exercício físico, utiliza o peso do próprio corpo, baseando-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco. Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
Uma das melhores coisas sobre o método Pilates é que ele funciona muito bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e bailarinos adoram, assim como os idosos, as mulheres após serem mães e pessoas que estão em diferentes fases de reabilitação física.

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Sendo a Main Pulse uma empresa multimarca, que trabalha com equipamentos de diversas origens, é frequentemente contactada para solucionar situações bastante complicadas.

Efectuar compras na internet e noutros países é rápido e cómodo, mas também apresenta riscos acrescidos. Pode ser mais interessante escolher marcas diferentes e equipamentos mais baratos, mas os cuidados a ter devem ser redobrados para não sair lesado do negócio.

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Curioso por saber o que vai estar em voga no mundo do fitness e bem- estar em 2019?

Profissionais certificados, treino para pessoas mais velhas e exercício como medicina fazem parte do top 10 das tendências para 2019.

 

Ranking das tendências fitness para 2019

1. Tecnologia wearable – portátil/vestível
2. Treino em grupo
3. HIIT ( Treinos de alta intensidade)
4. Programas para idosos
5. Treino com peso do próprio corpo
6. Instrutores certificados em métodos diferentes
7. Yoga
8. Personal Trainer
9. Treino funcional
10.Exercício para prevenção/tratamento de doenças