VERSÁTIL. Este é o adjectivo que melhor caracteriza o TRX. Pode ser feito por toda a gente, com níveis de dificuldade muito variados, tendo objectivos de treino muito diferentes e pode ser praticado em qualquer lugar.

TRX – TREINO EM SUSPENSÃO

O TRX, significa Total-body Resistence Exercise. É um treino em que se usa o peso do próprio corpo, e é realizado com ajuda de um kit de cabos suspensos. Como o próprio nome indica, é um treino de resistência para todo o corpo. Esta particularidade tem várias vantagens das quais se destaca os enormes ganhos a nível de autoperceção corporal e de postura, ajudando os praticantes a saber posicionar os ombros, trabalhar melhor a zona da anca para não sobrecarregar a zona lombar e a manter os pés alinhados. Neste artigo poderá conhecer melhor como funciona esta modalidade, os benefícios e vantagens, e ainda, vários exemplos de exercícios de TRX.

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A manutenção preventiva da  sua passadeira pode resolver pequenos problemas, manter a qualidade do exercício e prolongar a durabilidade do seu equipamento. Nos próximos parágrafos vai ficar a saber: como limpar, afinar e lubrificar o seu equipamento para que com isso, possa usufruir por mais tempo a sua passadeira.

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