17/10/2023
Fitness - exercícios e modalidades
Existem muitas modalidades diferentes de desportos, treinos e exercícios.
Apresentamos algumas possibilidades, apenas para o ajudar a defin...
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Etiqueta: Halteres
03/05/2023
Um ginásio de condomínio não é home gym!
Antes de iniciar a construção ou remodelação do espaço fitness é importante ter em consideração os equipamentos a adquirir, pois não sendo um ...
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28/03/2023
Espaço fitness no condomínio
Para um espaço como este são essenciais equipamentos de cardio e também de musculação. No cardio sugerimos, por exemplo, as passadeiras, os re...
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19/08/2022
Exercícios com halteres
O uso de halteres traz muitos benefícios nos treinos. Com músculos fortes, somos mais rápidos e resistentes.
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17/11/2020
Musculação para mulheres
A musculação para mulheres pode não ser tão popular como a masculina, mas tem imensas adeptas e o seu número continua a crescer de ano para ano.
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20/06/2020
Supino plano – Como efetuar e Dicas
No treino de peito, o supino é considerado um dos exercícios mais importantes para a hipertrofia, ...
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