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Notícias

bloco
30/05/2022
Blocos de yoga - para que servem?
Os blocos de yoga são acessórios perfeitos para ajudar a realizar as posturas (asanas) de yoga. Com os blocos é possível trabalhar o alongamen...
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verão
29/03/2022
Prepare-se para o verão
Todos gostamos de estar bem, com o nosso corpo em grande forma, por isso esta é a altura ideal para implementar alguns cuidados e rotinas de f...
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yoga aéreo 1
11/03/2022
Yoga Aéreo
Uma mistura de acrobacia, ginástica e alongamento que requer força nos braços, no abdómen e flexibilidade.
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woman-man-exercise
04/03/2021
Exercícios Abdominais
Para definir os músculos abdominais pode-se realizar exercícios diferentes dos abdominais tradicionais, que podem causar dor nas costas ou no ...
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