17/10/2023
Fitness - exercícios e modalidades
Existem muitas modalidades diferentes de desportos, treinos e exercícios.
Apresentamos algumas possibilidades, apenas para o ajudar a defin...
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Etiqueta: Pilates
03/10/2022
Cuidados básicos - equipamentos de pilates
Cuidados básicos com os equipamentos de pilates. É essencial cuidar dos seus equipamentos para evitar problemas.
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29/03/2022
Prepare-se para o verão
Todos gostamos de estar bem, com o nosso corpo em grande forma, por isso esta é a altura ideal para implementar alguns cuidados e rotinas de f...
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27/08/2021
Treino em suspensão
Mantenha o seu corpo em grande forma! Conheça um pouco destas modalidades.
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16/05/2020
Personal Trainer ou Aulas de Grupo
Quando queremos iniciar uma atividade no ginásio, deparamo-nos com várias opções desde Personal Training, Sala de Musculação/ Cardiofitness a ...
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29/11/2019
Os 6 principais mitos do fitness
Estudos científicos recentes mostram que a rapidez do metabolismo é influenciada por fatores como o p-ratio e pela sua capacidade de recuperação.
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15/11/2019
Praticar exercício físico durante a gravidez
Regra geral, o exercício físico durante a gravidez está recomendado! A atividade física na gravidez está associada a múltiplos benefícios, que...
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29/01/2019
Pilates é qualidade de vida
Uma das melhores coisas sobre o método Pilates é que ele funciona muito bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e bailarinos adoram, assim...
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15/11/2016
Yoga Swing
Tecido para aero pilates e yoga;
Tecido para suspensão;
Cross circus.
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