16/09/2020
Proteína Whey – Qual a melhor?
Um grande número de estudos tem encontrado vários aspectos positivos na proteína do soro de leite a nível da saúde.
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Categoria: Fitness
Aqui pode encontrar noticias sobre a área de fitness. Dicas de exercícios e como utilizar correctamente alguns equipamentos também fazem parte destes artigos.
Apresentamos noticias acerca da utilização de passadeiras, bicicletas, remos, plataformas vibratórias entre tantos outros equipamentos de cardio. Falamos também de máquinas e acessórios para a área da musculação e do treino funcional. Novidades de equipamentos tais como as air bikes e os tire flip também estão presentes nesta categoria.
Alguns artigos abordam também a temática do fitness em casa, bem como diversos conselhos para manter o seu corpo no seu melhor estado. Dicas de exercícios e alguns planos de treino estão também disponíveis para consulta.
20/06/2020
Supino plano – Como efetuar e Dicas
No treino de peito, o supino é considerado um dos exercícios mais importantes para a hipertrofia, ...
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16/05/2020
Personal Trainer ou Aulas de Grupo
Quando queremos iniciar uma atividade no ginásio, deparamo-nos com várias opções desde Personal Training, Sala de Musculação/ Cardiofitness a ...
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29/04/2020
O que comer depois do treino?
Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino?
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25/03/2020
Melhore o seu rendimento com o FOAM ROLLER
O FOAM ROLLER é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem.
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21/12/2019
Treino HIIT e Perda de Peso
Cada vez mais as pessoas procuram combater esse flagelo com diversas dietas e exercício físico.
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15/12/2019
Como fazer Kettlebell Swing – o exercício perfeito
Os 6 principais mitos do fitness para que esclareça todas as suas dúvidas e rumores.
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29/11/2019
Os 6 principais mitos do fitness
Estudos científicos recentes mostram que a rapidez do metabolismo é influenciada por fatores como o p-ratio e pela sua capacidade de recuperação.
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26/11/2019
Produtos que não deve colocar na pele depois do treino
Produtos que não deve colocar na pele depois do treino, tenha alguns cuidados e precauções para evitar irritações, entre outros na sua pele.
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21/11/2019
Plano de treino - caminhar para emagrecer
Queimar gordura e perder entre 1 a 1,5 kg por semana, alterne entre caminhada lenta e rápida. Siga o plano corretamente para o treino funciona...
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15/11/2019
Praticar exercício físico durante a gravidez
Regra geral, o exercício físico durante a gravidez está recomendado! A atividade física na gravidez está associada a múltiplos benefícios, que...
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