09/05/2024
Barriga lisa
Ter uma barriga lisa é um objetivo da maioria das pessoas. A pratica da atividade física, aliada à alimentação, ajuda o organismo a não acumul...
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Categoria: Fitness
Aqui pode encontrar noticias sobre a área de fitness. Dicas de exercícios e como utilizar correctamente alguns equipamentos também fazem parte destes artigos.
Apresentamos noticias acerca da utilização de passadeiras, bicicletas, remos, plataformas vibratórias entre tantos outros equipamentos de cardio. Falamos também de máquinas e acessórios para a área da musculação e do treino funcional. Novidades de equipamentos tais como as air bikes e os tire flip também estão presentes nesta categoria.
Alguns artigos abordam também a temática do fitness em casa, bem como diversos conselhos para manter o seu corpo no seu melhor estado. Dicas de exercícios e alguns planos de treino estão também disponíveis para consulta.
17/10/2023
Fitness - exercícios e modalidades
Existem muitas modalidades diferentes de desportos, treinos e exercícios.
Apresentamos algumas possibilidades, apenas para o ajudar a defin...
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07/09/2023
Glúteos fortes, "bumbum" perfeito!
Glúteos fortes ajudam a sustentar o corpo e tirar a sobrecarga dos joelhos em atividades físicas de impacto e também nas atividades do dia a d...
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31/05/2023
Fitness de qualidade
O exercício constitui um dos pilares para um estilo de vida saudável, assim como a alimentação saudável e ainda ter um sono regular.
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03/05/2023
Um ginásio de condomínio não é home gym!
Antes de iniciar a construção ou remodelação do espaço fitness é importante ter em consideração os equipamentos a adquirir, pois não sendo um ...
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28/03/2023
Espaço fitness no condomínio
Para um espaço como este são essenciais equipamentos de cardio e também de musculação. No cardio sugerimos, por exemplo, as passadeiras, os re...
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09/11/2022
Praticar exercício no Inverno
Com a chegada do inverno a pratica do exercício físico torna-se mais exigente, principalmente se for ao ar livre.
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14/10/2022
Leg Press - Fortalece coxas e glúteos
Leg Press - Fortalece coxas e glúteos
Com este equipamento pode-se realizar exercícios dos membros inferiores, a flexão e a extensão das pernas.
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19/08/2022
Exercícios com halteres
O uso de halteres traz muitos benefícios nos treinos. Com músculos fortes, somos mais rápidos e resistentes.
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29/03/2022
Prepare-se para o verão
Todos gostamos de estar bem, com o nosso corpo em grande forma, por isso esta é a altura ideal para implementar alguns cuidados e rotinas de f...
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20/11/2021
Exercícios aeróbicos para perder barriga
Exercícios aeróbicos para perder a barriga; muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em casa, como saltar à corda, subir e descer escadas ...
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27/08/2021
Treino em suspensão
Mantenha o seu corpo em grande forma! Conheça um pouco destas modalidades.
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