27/08/2021
Treino em suspensão
Mantenha o seu corpo em grande forma! Conheça um pouco destas modalidades.
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Categoria: Wellness
Aqui pode encontrar noticias sobre a área de wellness. Conselhos úteis e como utilizar correctamente alguns equipamentos também fazem parte destes artigos.
Apresentamos noticias acerca da utilização de reformers, chairs, cadillacs, entre tantos outros equipamentos de pilates. Falamos também de acessórios para as diversas técnicas de yoga. Novidades de equipamentos e acessórios tais como o yoga aéreo ou yoga SUP também estão presentes nesta categoria.
Alguns artigos abordam também a temática do exercício em casa, bem como diversos conselhos para manter o seu corpo no seu melhor estado. Conselhos úteis e alguns planos de treino estão também disponíveis para consulta nesta área dedicada ao wellness.
11/02/2021
14 de Fevereiro - Dia dos Namorados
É mais agradável realizar um treino acompanhado do que sozinho. Melhor ainda se for com a pessoa amada!
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15/12/2020
8 melhores exercícios para perder barriga
Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos a...
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10/12/2020
Quais os melhores termogénicos naturais para emagrecer
Sempre que o corpo gasta calorias, produz mais energia que liberta sob a forma de calor, logo qualquer suplemento que estimule o metabolismo o...
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17/11/2020
Musculação para mulheres
A musculação para mulheres pode não ser tão popular como a masculina, mas tem imensas adeptas e o seu número continua a crescer de ano para ano.
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10/10/2020
O que é a mobilidade articular?
As articulações são os eixos biomecânicos do corpo, pontos fixos reais onde é apoiado e originado o movimento humano.
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20/06/2020
Supino plano – Como efetuar e Dicas
No treino de peito, o supino é considerado um dos exercícios mais importantes para a hipertrofia, ...
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16/05/2020
Personal Trainer ou Aulas de Grupo
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15/12/2019
Como fazer Kettlebell Swing – o exercício perfeito
Os 6 principais mitos do fitness para que esclareça todas as suas dúvidas e rumores.
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28/11/2019
Como funciona o seu Metabolismo
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27/11/2019
Pernas Inchadas: causas e tratamento
O inchaço nas pernas é geralmente provocado pelo acumular de líquidos, que geralmente se agrava no final do dia e à medida que a pessoa envelh...
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26/11/2019
Produtos que não deve colocar na pele depois do treino
Produtos que não deve colocar na pele depois do treino, tenha alguns cuidados e precauções para evitar irritações, entre outros na sua pele.
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