Emagrecer

01/04/2021

O treino de pernas para fazer em casa é simples e fácil permitindo trabalhar glúteos, barriga da perna, coxa e parte posterior da perna, poden...

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11/02/2021

É mais agradável realizar um treino acompanhado do que sozinho. Melhor ainda se for com a pessoa amada!

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23/12/2020

Não perca mais tempo. Comece já a preparar as sua novas conquistas! Tem à disposição mais 365 dias.

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15/12/2020

Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos a...

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21/12/2019

Cada vez mais as pessoas procuram combater esse flagelo com diversas dietas e exercício físico.

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21/12/2019

O metabolismo é o conjunto de processos através dos quais o organismo obtém e utiliza a energia necessária no dia a dia...

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29/11/2019

Estudos científicos recentes mostram que a rapidez do metabolismo é influenciada por fatores como o p-ratio e pela sua capacidade de recuperação.

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26/11/2019

Produtos que não deve colocar na pele depois do treino, tenha alguns cuidados e precauções para evitar irritações, entre outros na sua pele.

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21/11/2019

Queimar gordura e perder entre 1 a 1,5 kg por semana, alterne entre caminhada lenta e rápida. Siga o plano corretamente para o treino funciona...

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15/11/2019

Esclareça algumas dúvidas que lhe podem surgir na prática de exercícios de musculação.

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16/05/2019

Certamente que já devem ter visto alguma bola medicinal na área de treino funcional do ginásio ou, até mesmo, na box de cross training. Versát...

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19/08/2017

Mantenha um treino variado: Não deve limitar o seu treino. Faça um treino diversificado, de cardio e musculação, e que trabalhe os vários grup...

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