Exercício

01/04/2021

O treino de pernas para fazer em casa é simples e fácil permitindo trabalhar glúteos, barriga da perna, coxa e parte posterior da perna, poden...

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04/03/2021

Para definir os músculos abdominais pode-se realizar exercícios diferentes dos abdominais tradicionais, que podem causar dor nas costas ou no ...

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04/03/2021

O sedentarismo pode ser um problema, principalmente para um atleta (mesmo amador). Parar de treinar pode ter impactos físicos e psicológicos b...

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11/02/2021

É mais agradável realizar um treino acompanhado do que sozinho. Melhor ainda se for com a pessoa amada!

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23/12/2020

Não perca mais tempo. Comece já a preparar as sua novas conquistas! Tem à disposição mais 365 dias.

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15/12/2020

Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos a...

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10/12/2020

Sempre que o corpo gasta calorias, produz mais energia que liberta sob a forma de calor, logo qualquer suplemento que estimule o metabolismo o...

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03/12/2020

Preparar um ambiente seguro e agradável para ajudar a manter um ritmo regular, na prática do exercício físico.

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03/11/2020

É importante lembrar que apenas após uma avaliação com o nutricionista é possível saber se é ou não necessário acrescentar algum suplemento pa...

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29/04/2020

Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino?

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25/03/2020

O FOAM ROLLER é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem.

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21/12/2019

Cada vez mais as pessoas procuram combater esse flagelo com diversas dietas e exercício físico.

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