O seu espaço fitness em casa ou ginásio em casa.
Com um ginásio em casa é mais fácil encontrar tempo para fazer exercício e manter a forma física.
Se gosta de praticar exercício físico, mas nem sempre tem tempo disponível para frequentar espaços especializados, criar um ginásio em casa é uma excelente opção!
Uma das recomendações dos especialistas da saúde é exercitar o nosso corpo, porque é benéfico a nível mental e físico graças às endorfinas que o nosso corpo produz quando treinamos.
O espaço fitness:
Até há pouco tempo ter um ginásio em casa era reservado a pessoas com meios e com espaço, no entanto as coisas mudaram. Se o espaço para a montagem do seu ginásio em casa for restrito, deverá optar por equipamentos versáteis, com múltiplas funções para tornar o espaço funcional e agradável.
Hoje em dia existem equipamentos compactos que ocupam pouco espaço. Existem também produtos variados de fácil utilização e principalmente de fácil arrumação que permitem que num espaço reduzido se possa ter o necessário para treinar.
Para o seu espaço FITNESS EM CASA é importante preparar um ambiente seguro e agradável para ajudar a manter um ritmo regular, na prática do exercício físico. Caso se esteja a iniciar é conveniente procurar a ajuda de um profissional para o orientar nos treinos e evitar lesões. Música e vídeos com sequências de exercícios ajudam a dar ritmo. Se tiver opção, escolha um local na casa fresco e com iluminação. Crie um espaço para arrumar os equipamentos e os acessórios. Coloque um espelho na parede para observar os movimentos e corrigi-los.
O treino:
Se já tem uma rotina de treino definida, saberá quais são os equipamentos que necessita. Se é ou pretender ser um utilizador frequente dos seus equipamentos terá que ter em atenção a robustez do equipamento, bem como a qualidade e acompanhamento pós-venda. Estes são sem dúvida nenhuma, pontos importantes no momento da compra. Deverá procurar equipamentos que tenham uma boa relação qualidade/preço.
Os equipamentos:
Todos os equipamentos são importantes, no entanto existem algumas categorias e principalmente equipamentos que não podem ficar esquecidas, como por exemplo:
- Cardio – passadeiras, bicicletas, remos, …
- Funcional – kettlebells, cordas, centros de treino, …
- Peso Livre – halteres, barras, discos, …
Os complementos e pequenos acessórios, tais como tapetes, bolas, pegas, também devem estar presentes no novo espaço.
Para obter mais informações e ideias visite a nossa área dedicada ao Home Gym.
Bons treinos
Na Main Pulse encontra produtos de elevada qualidade. Procuramos sempre disponibilizar produtos que aliam a qualidade da construção a uma estética incomparável.
Para mais informações sobre o seu espaço FITNESS EM CASA contacte-nos.
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