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03/11/2020

É importante lembrar que apenas após uma avaliação com o nutricionista é possível saber se é ou não necessário acrescentar algum suplemento pa...

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29/04/2020

Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino?

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25/03/2020

O FOAM ROLLER é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem.

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29/11/2019

Estudos científicos recentes mostram que a rapidez do metabolismo é influenciada por fatores como o p-ratio e pela sua capacidade de recuperação.

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21/11/2019

Queimar gordura e perder entre 1 a 1,5 kg por semana, alterne entre caminhada lenta e rápida. Siga o plano corretamente para o treino funciona...

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15/11/2019

Regra geral, o exercício físico durante a gravidez está recomendado! A atividade física na gravidez está associada a múltiplos benefícios, que...

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15/11/2019

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12/11/2019

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16/05/2019

Certamente que já devem ter visto alguma bola medicinal na área de treino funcional do ginásio ou, até mesmo, na box de cross training. Versát...

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24/04/2017

A Stair é um equipamento simulador de escadas, simula essa actividade com escadas em movimento num equipamento estático.

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