Aeróbico

26/08/2024

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07/09/2023

Glúteos fortes ajudam a sustentar o corpo e tirar a sobrecarga dos joelhos em atividades físicas de impacto e também nas atividades do dia a d...

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09/11/2022

Com a chegada do inverno a pratica do exercício físico torna-se mais exigente, principalmente se for ao ar livre.

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14/10/2022

Leg Press - Fortalece coxas e glúteos Com este equipamento pode-se realizar exercícios dos membros inferiores, a flexão e a extensão das pernas.

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19/08/2022

O uso de halteres traz muitos benefícios nos treinos. Com músculos fortes, somos mais rápidos e resistentes.

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20/11/2021

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27/08/2021

Mantenha o seu corpo em grande forma! Conheça um pouco destas modalidades.

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08/06/2021

Remar é um exercício que, quando realizado corretamente, tem um nível de impacto significativamente menor do que outras alternativas.

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01/04/2021

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11/02/2021

É mais agradável realizar um treino acompanhado do que sozinho. Melhor ainda se for com a pessoa amada!

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23/12/2020

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15/12/2020

Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos a...

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