Aeróbico

20/11/2021

7 exercícios aeróbicos para perder a barriga; muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em casa, como saltar à corda, subir e descer escada...

ler mais

27/08/2021

Mantenha o seu corpo em grande forma! Conheça um pouco destas modalidades.

ler mais

08/06/2021

Remar é um exercício que, quando realizado corretamente, tem um nível de impacto significativamente menor do que outras alternativas.

ler mais

01/04/2021

O treino de pernas para fazer em casa é simples e fácil permitindo trabalhar glúteos, barriga da perna, coxa e parte posterior da perna, poden...

ler mais

11/02/2021

É mais agradável realizar um treino acompanhado do que sozinho. Melhor ainda se for com a pessoa amada!

ler mais

23/12/2020

Não perca mais tempo. Comece já a preparar as sua novas conquistas! Tem à disposição mais 365 dias.

ler mais

15/12/2020

Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos a...

ler mais

03/11/2020

É importante lembrar que apenas após uma avaliação com o nutricionista é possível saber se é ou não necessário acrescentar algum suplemento pa...

ler mais

29/04/2020

Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino?

ler mais

25/03/2020

O FOAM ROLLER é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem.

ler mais

21/11/2019

Queimar gordura e perder entre 1 a 1,5 kg por semana, alterne entre caminhada lenta e rápida. Siga o plano corretamente para o treino funciona...

ler mais

15/11/2019

Esclareça algumas dúvidas que lhe podem surgir na prática de exercícios de musculação.

ler mais