21/12/2019
Treino HIIT e Perda de Peso
Cada vez mais as pessoas procuram combater esse flagelo com diversas dietas e exercício físico.
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Notícias
21/12/2019
Metabolismo – Acelerar o metabolismo para emagrecer
O metabolismo é o conjunto de processos através dos quais o organismo obtém e utiliza a energia necessária no dia a dia...
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15/12/2019
Como fazer Kettlebell Swing – o exercício perfeito
Os 6 principais mitos do fitness para que esclareça todas as suas dúvidas e rumores.
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29/11/2019
Os 6 principais mitos do fitness
Estudos científicos recentes mostram que a rapidez do metabolismo é influenciada por fatores como o p-ratio e pela sua capacidade de recuperação.
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28/11/2019
Como funciona o seu Metabolismo
Todos os seres humanos gastam energia a toda a hora para manter as diversas actividades desempenhadas pelo organismo.
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27/11/2019
Pernas Inchadas: causas e tratamento
O inchaço nas pernas é geralmente provocado pelo acumular de líquidos, que geralmente se agrava no final do dia e à medida que a pessoa envelh...
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26/11/2019
Produtos que não deve colocar na pele depois do treino
Produtos que não deve colocar na pele depois do treino, tenha alguns cuidados e precauções para evitar irritações, entre outros na sua pele.
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25/11/2019
Atividade Física e osteoporose
A osteoporose é uma doença que atinge os ossos, que se reflecte na diminuição acentuada da densidade mineral óssea e na sua resistência.
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21/11/2019
Plano de treino - caminhar para emagrecer
Queimar gordura e perder entre 1 a 1,5 kg por semana, alterne entre caminhada lenta e rápida. Siga o plano corretamente para o treino funciona...
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15/11/2019
Praticar exercício físico durante a gravidez
Regra geral, o exercício físico durante a gravidez está recomendado! A atividade física na gravidez está associada a múltiplos benefícios, que...
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15/11/2019
14 Dúvidas Sobre Musculação
Esclareça algumas dúvidas que lhe podem surgir na prática de exercícios de musculação.
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12/11/2019
6 dicas para diminuir o colesterol
6 dicas para diminuir o colesterol, pois sabemos que os triglicerídeos e o colesterol com valores elevados, também conhecido como LDL, são as ...
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